ヨガ・麻美／川根本町より

右があやさん、真ん中がさりさん、ガネーシャポーズが素敵

昨日は、yoga shala スタジオにてさりさん、あやさん、そして私3名での初のヨガセッションでした。
無事終了〜〜。ありがとうございます。

Yoga shala
http://yogashala-h.blogspot.com/

最初は、あやさんのリード。自立整体の動きで身体を緩め、左右のバランスを整えました。
次は私、アシュタンガの太陽礼拝。呼吸に合わせて身体を動かし、意識を解放！！皆さん汗だくに！
次はさりさん、陰ヨガです。身体の可動域、心の変化をじっくりと観察しながら自身の内側に意識を向けて。

最後はパジャン。みんなでマントラを唱えて、ぐっと心が近づいた感じ。

盛りだくさんのとっても楽し〜〜いひとときでした！！
楽しくってのんびり時間を忘れてしまい、予定時間を大幅に遅れてしまいました。
遅くまでつきあっていただいた皆さんありがとうございます。

そして、その後のサットサンガ。
ひよこ豆カレー、サモサ、クスクスサラダほか、沢山の持ち寄り料理が美味しかった〜〜。

ひとりひとりがいま、感じることを伝えあっておしゃべり。
同じ志を持つ仲間との語らいは安心できて、本当に嬉しい。
とても貴重な時間でした。
解散は夜中でしたよ〜！

早朝ヨガクラス、昼のクラスとなんと長い一日だったことか！

またやりたいね。