ヨガ・麻美／川根本町より

木漏れ日あふれる露天風呂では、川のせせらぎや鳥の声に心を癒されます。ここ「もりのいずみ」で10月より定期的なヨガクラスを開催します！ヨガの後はゆっくりとお風呂に浸かるのがお勧めです！

場　所：白沢温泉「もりのいずみ」休憩室
料　金：1,000円
持ち物：バスタオル、ハンドタオル（お風呂で使うものでOK）
※ヨガマットはご用意しています。ご自分のものが良い方はご持参ください。

★ハタヨガ・ベーシック 初級〜
10/13・20（火）、26（月）10:30〜12:00（90分）
朝に身体を動かしエネルギーを蓄えて、快適な一日を！
一般的に行われている体を動かすヨガの源流。基礎的な優しいポーズから始めゆっくりと体を動かし、正しい姿勢や呼吸法など、体への意識を高めていきます。疲れや凝り、ストレスを緩和し心と体のバランスを整えます。

★リラックスヨガ 初級〜
10/16・30（金）18:０0〜19:00（60分）
お休み前に、今日1日また1週間の疲れをリセット！
基礎的な優しいポーズを行います。いたわりながらゆっくりと体を伸ばし、動かしていくことでリラクゼーション効果を高めます。1日の疲れを解消し、より良い睡眠をもたらすために心と体のバランスを整えます。

※毎週火曜と第2・4金曜に定期的なクラスを行います。（開催日はイベントなどで変更になる場合がありますのでご確認ください）

※クラス内容はご参加の皆さまの様子を見ながら臨機応変に行います。初めての方も安心してご参加ください。ヨガは定期的に続けていくことで変化が感じられます。動きに慣れてきたら、少しづつレベルアップしていくのも楽しいでしょう。