2013年09月30日 15:26

「自然と繋がるヨガ」＠佐鳴湖

〜センタリング〜「大地（地球）と空（宇宙）の間の私…自然と繋がる自分の真ん中を感じよう！」青空の下、光・大気・風を肌で感じ、ゆったりのびのびと身体を伸ばし大きな呼吸をしましょう。自然の音、自分の呼吸の音に耳を傾け、自分の真ん中に意識を向けましょう。大地...