2015年01月21日 14:37
JATYスタジオ金曜クラス終了します。
今週はあたたかい陽気が続きそう。。。あたたかいとほっと気も緩みますね〜風邪が流行っています。私も先週末からの喉の痛み、風邪がいまひとつすっきりせず。。。お互い気をつけましょうね。お知らせです。★JATYスタジオ金曜 10:30〜12:00 リラックスヨガ1/23(金)を最...
アシュタンガヨガ・リラックスヨガ・音と繋がるヨガなど… ヨガで安定した体と心を手に入れて、毎日を快適に過ごしましょう!
2015年01月21日 14:37
今週はあたたかい陽気が続きそう。。。あたたかいとほっと気も緩みますね〜風邪が流行っています。私も先週末からの喉の痛み、風邪がいまひとつすっきりせず。。。お互い気をつけましょうね。お知らせです。★JATYスタジオ金曜 10:30〜12:00 リラックスヨガ1/23(金)を最...
2015年01月09日 17:14
「吸う・吐く」の呼吸に合わせて流れるように動きを繋いでいくヴィンヤサ・フロー。深い呼吸を感じ…身体の細胞の隅々まで意識を動かして…しなやかに動き…やわらかなこころを受け取りましょう。◎前半は恵理奈先生のガイド呼吸からゆっくりと身体をほぐし「月の礼拝」のフロ...
2015年01月06日 16:43
アシュタンガヨガスタンディングポーズの流れを中心に説明を加えながら、無理のないように行っていきます。アシュタンガヨガは「難しそう〜体力的に厳しそう」と感じている方が多いと思います。実際、頑張りすぎるとすごい筋肉痛になるし、私自身あちこち痛くなった経験が...
2015年01月06日 15:37
あけましておめでとうございます。みなさんにとって健やかでわくわくの1年でありますように。。。私も自分を信じて!わくわくの気持ちに向かってゆっくりと歩を進めます。今月のテーマは「胸をひらく」深い呼吸を胸一杯に感じ、集中がもたらす静けさを受け取りましょう。★...