ヨガ・麻美／川根本町より

初めてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるように一連のポーズを行うヴィンヤサスタイルのヨガです。
エネルギーをコントロールしながらダイナミックに、繰り返し行っていくことで瞑想の効果をもたらします。

◎5/25（土）15:30-17:00
◎ヨガシャラスタジオ
◎ヨガシャラ通常料金（ヨガシャラチケット使えます）
詳しくは
http://www.yogashala-h.blogspot.jp/
◎内容
★ アシュタンガヨガ「プライマリーシリーズ」アーサナの実践
「アシュタンガ」八つの概念についてのテキスト付き。
説明を加えながら優しいバージョンもご紹介しつつ、ゆっくりと行います。興味はあるけど、なんだか難しそう〜と思っている方はこの機会にぜひアシュタンガヨガを体験されてみては！