ヨガ・麻美／川根本町より

GWの5/3、4、5の3日間、早朝〜午前中に佐鳴湖で「自然と繋がるヨガ」行いま〜す！
3日青空ヨガ、4 日佐鳴湖1周ウォーキング、5日青空瞑想。詳細は後日！！



今日はぽかぽか陽気に誘われて、佐鳴湖でアシュタンガヨガの練習。
桜の木の下でのびのび〜花びらはらはら〜〜。

10時過ぎると、家族連れやカップルがぞくぞくと花見に。
「麻美さ〜ん！」の声。Payaka Girlsが商品撮影に登場！楽しそう〜
Payaka オリジナルブランドの「FLUORITE」は私も愛用してま〜す。Payakaにいた頃はモデルやりました〜



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http://payaka-onlineshop.com/

練習の後は「音瞑想」
遠くで車の音、誰かの話し声、鳥のさえずり、風の音、木々のざわめき、そして大地の音。
自然の音に耳を傾けてより微細な音に意識を集中。。。

雑念がどんどん出てきます。
とらわれないように、ぽいぽいとしていく。

気持ちいいね！

「音瞑想」は4/15（日）「音と繋がるヨガ」で皆さんと一緒に行います。http://yogamami.hamazo.tv/e3115009.html

楽しみだね！