ヨガ・麻美／川根本町より

JATYスタジオ土曜早朝アシュタンガヨガに、毎週参加してくれる生徒さんとのお話。

1週間のお勤めを終えた翌日土曜休日の朝。

朝起きてヨガに来るのは辛いけど、終わった後は汗をかいてとても気持ちがいい。
家に帰ると疲れて寝てしまう。
寝てしまうと3時間くらい起きれなくて、やろうと思っていたことがあまりできずに一日が終わってしまう。
そしてやるべきことが溜まっていく。。。
と…そんなお話をしました。

ヨガの後の昼寝は気持ち良い。
ヨガをして身体の声が素直に聞こえたのならそれに従ったほうがいい。
ぐっすり寝て疲れをとり身体と心を癒してほしい。

でも、やるべきこともやんないと溜まってストレスになっちゃう。
うんわかる〜〜
私もそうなんです。

やりたいことやるべきことを紙に書き出してみる。
終わったら消していく。

日々の家事、雑事はたくさんある。趣味も＋されると更に増える。
優先順位を決める。
大抵はやりたいことばかり優先してしまう。

できないことはあきらめる。
できない自分を責めない。

私の師ケン先生もそう言っておりました。

休日の今日。
膝に水が溜まってしまってヨガの練習はお休み。
書き出したやることは盛りだくさん。

やるべきことをひとつしました。税金関係の処理（やりたくな〜い）。
やりたいことをふたつしました。来年の旅行の計画とブルーベリーの植え替え（土を掘るのが大変だった）。

後はご飯作って食べて風呂入って友達と電話でおしゃべりして、一日は終わり。。。

おやすみなさい。明日も早起き。
JATYスタジオ早朝マイソールクラス7時からで〜す！