今日は海でヨガ

今日は海でヨガ


今日の午後は海でアーサナの練習と瞑想。
気持ち良〜く集中できました。
風が強くて砂まみれでしたが…

最近、ちょくちょく時間を作っては海や佐鳴湖公園でヨガをします。
自然の中で、自分の呼吸に集中する。
心と身体は解放され、目は開かれます。
瞑想の時の一体感。
自然と繋がる感じが心地良いです。


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