ヨガ・麻美／川根本町より

ようやく涼しくなる頃でしょうか。。。
9月は「クライブ・シェリダン御岳ヨガリトリート」また、大鹿村標高1,400ｍのキャンプ場で開催されるお祭りにヨガで参加のため、お休みが多くなります。
ご迷惑をおかけしますが、お間違えのないようご確認ください。
自分にとってのインプット。
多くの学びと新たな気づきを受け取り、みなさんへお伝えできることを楽しみにしています。

★お知らせ
◎9/12（金）「はぴふる」ヨガ体験会 10:00〜11:00 1,000円
10月より篠原町のカルチャールーム「はぴふる」で第2・4金曜10時から90分のヨガクラスを開催します。
そのため、JATY金曜「リラックスヨガ」は第1・3のみとなります。
★今後のWS
◎8/31（日）「音と繋がるヨガ」ヨガシャラスタジオ 16:00〜18:00 2,500円
詳しくはこちら
◎10/11（土）～13〈月・祝）大鹿村ヨガリトリート 大鹿村延齢草
詳しくはこちら

★休講
◎9月の土曜朝「佐鳴湖青空おはよーが」は全てお休みとなります。
◎9/13（土）〜15（月）、20（土）〜27（土）の全てのクラスは代行またはお休みとなります。
★上記期間内の代行 ※代行のないクラスはお休みです。
・9/13（土）15:30～ Yoga Shala「アシュタンガヨガ」
→さり先生代行「はじめましてヨガ」
・9/15（月）19:30～ Yoga Shala「やさしいヴィンヤサ」
→のりこ先生代行 要予約
・9/23（火・祝）10:30～ Yoga Shala「リラックスヨガ」
→えみ先生代行 要予約
・9/27（土）15:30～ Yoga Shala「アシュタンガヨガ」
→えりな先生代行 要予約

★通常クラス
◎クラスは予約制です（Yoga Shalaスタジオの予約は不要です）
メールまたはお電話でご予約ください。
当日のご予約・キャンセルは2時間前までに携帯にご連絡ください。
mamiyoga@xj.commufa.jp
または
mammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯からのみ）
090-9301-3943

★JATYスタジオ 浜松市西区志都呂町4878-1
（志戸呂イオンからスグ）
◎やさしいヴィンヤサ
・水曜日 19:30〜21:00
◎リラックスヨガ
・第1・3金曜日 10:30～12:00
料金は1回1,500円
お得なチケット／10回券12,000円（4ヶ月有効）

★Yoga Shalaスタジオ 浜松市中区上島6-25-22 三国ビル2A
◎やさしいヴィンヤサ
・月曜日 19:30～21:00
◎リラックスヨガ
・火曜日 10:30～12:00
◎アシュタンガヨガ
・土曜日 15:30～17:00
（毎月第３土曜はマイソールスタイルで行っています）
料金ほか詳しい情報はこちらをごらんください。
http://yogashala-h.blogspot.com/

★ヘルスタ浜松　浜松市中区佐藤1-8-8（ダイワエレクトロニクス３階）
053-489-6680（代）
http://www.helsta.jp/index.html
◎ヒーリングヨガ
・日曜日8:15～9:45
　両クラスとも会員以外1,000円で受講可

身体と心を繋ぐヨガ
◎リラックスヨガ／基礎的なポーズを行います。いたわりながらゆっくりと体を伸ばし、動かしていくことでリラクゼーション効果を高めます。疲れや凝り、ストレスの緩和に効果があります。（初級〜）
◎ヒーリング（五感を感じる）ヨガ／ヨガアサナ、ボディワーク、呼吸法、マントラの詠唱や瞑想などを行います。空間や音を感じ、深いゆったりとした呼吸で身体と心の動き、開きを感じていきましょう。雑多な情報を切り離し今ここに在る自分に意識を向けます。（初級〜）
◎やさしいヴィンヤサヨガ／呼吸と体の動きを調和させながら動きます。流れるようにポーズを繋げることで呼吸が深まり、集中力・エネルギーが高まります。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。※強度を下げたやさしいヴィンヤサです。（初級〜中級）
◎アシュタンガヨガ／決まったポーズの流れにやさしいバージョンも加え、呼吸と動作を調和させながらダイナミックに行うヴィンヤサスタイルのヨガ。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。（中級〜）