5月のテーマは「逆転のポーズ」
逆さになることで、物事を新しい角度から眺めることができる「逆転のポーズ」は、重力に対しいつもと正反対の方向で姿勢を保つため、心身の安定が必要です。体内組織の活動を抑え、心を静めていくことで疲れが和らぎ、集中力が高まります。
★今後のWS
◎5月3日(土・祝)8:30〜
自然と繋がるヨガ 佐鳴湖 詳細は
こちら
◎5月11日(日)14:30〜
ヨガとヒーリングコンサート「Asulon(アスロン)」 鴨江別館
前売り3,000円/当日3,500円 詳細は
こちら
◎5月18日(日)
滝で森林浴とヨガ 川根「不動の滝オートキャンプ場」
詳細は
こちら
★休講
◎5/3(土・祝)〜5(月・祝)の全ての通常クラス
◎5/17、24(土)12:00~ヘルスタ浜松「やさしいヴィンヤサ」
◎5/17、24(土)15:30~ Yoga Shala「アシュタンガヨガ」
◎5/18(日)8:15~ ヘルスタ浜松「ヒーリングヨガ」
◎5/19(月)19:30〜Yoga Shala「やさしいヴィンヤサ」
◎5/21(水)19:30~ JATY「やさしいヴィンヤサ」
※ 5/14(水)お休みの予定が変更になりました。
※ 5月はGWやイベントの関係でお休みが多くご迷惑をおかけします。
お間違えのないようにスケジュールをご確認ください。
★通常クラス
◎クラスは予約制です(Yoga Shalaスタジオの予約は不要です)
メールまたはお電話でご予約ください。
当日のご予約・キャンセルは2時間前までに携帯にご連絡ください。
mamiyoga@xj.commufa.jp
または
mammy-nepo@ezweb.ne.jp(携帯からのみ)
090-9301-3943
★JATYスタジオ 浜松市西区志都呂町4878-1
(志戸呂イオンからスグ)
◎やさしいヴィンヤサ
・水曜日 19:30〜21:00
◎リラックスヨガ
・金曜日 10:30~12:00
料金は1回1,500円
お得なチケット/10回券12,000円(4ヶ月有効)
★Yoga Shalaスタジオ 浜松市中区上島6-25-22 三国ビル2A
◎やさしいヴィンヤサ
・月曜日 19:30~21:00
◎リラックスヨガ
・火曜日 10:30~12:00
◎アシュタンガヨガ
・土曜日 15:30~17:00
(毎月第3土曜はマイソールスタイルで行っています)
料金ほか詳しい情報はこちらをごらんください。
http://yogashala-h.blogspot.com/
★ヘルスタ浜松 浜松市中区佐藤1-8-8(ダイワエレクトロニクス3階)
053-489-6680(代)
http://www.helsta.jp/index.html
◎やさしいヴィンヤサ
・土曜日 12:00~13:00
◎ヒーリングヨガ
・日曜日8:15~9:45
両クラスとも会員以外1,000円で受講可
身体と心を繋ぐヨガ
◎リラックスヨガ/基礎的なポーズを行います。いたわりながらゆっくりと体を伸ばし、動かしていくことでリラクゼーション効果を高めます。疲れや凝り、ストレスの緩和に効果があります。(初級〜)
◎ヒーリング(五感を感じる)ヨガ/ヨガアサナ、ボディワーク、呼吸法、マントラの詠唱や瞑想などを行います。空間や音を感じ、深いゆったりとした呼吸で身体と心の動き、開きを感じていきましょう。雑多な情報を切り離し今ここに在る自分に意識を向けます。(初級〜)
◎やさしいヴィンヤサヨガ/呼吸と体の動きを調和させながら動きます。流れるようにポーズを繋げることで呼吸が深まり、集中力・エネルギーが高まります。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。※強度を下げたやさしいヴィンヤサです。(初級〜中級)
◎アシュタンガヨガ/決まったポーズの流れにやさしいバージョンも加え、呼吸と動作を調和させながらダイナミックに行うヴィンヤサスタイルのヨガ。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。(中級〜)