初めてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるように一連のポーズを行うヴィンヤサスタイルのヨガです。
エネルギーをコントロールしながらダイナミックに、繰り返し行っていくことで瞑想の効果をもたらします。
◎2012.9/16（日）9:00~11:00
◎JATYスタジオ
浜松市西区志都呂町4878-1
◎1,500円（10回券使用の方は＋500円）
◎内容
★「アシュタンガ」八つの概念についてのお話
★ アシュタンガヨガ「プライマリーシリーズ」アーサナの実践
説明を加えながら優しいバージョンもご紹介しつつ、ゆっくりと行います。興味はあるけど、なんだか難しそう〜と思っている方はこの機会にぜひアシュタンガヨガを体験されてみては！
自然と繋がるヨガ
青空の下、光・大気・風を肌で感じ、ゆったりのびのびと身体を伸ばし大きな呼吸をしましょう。
自然の音、自分の呼吸の音に耳を傾け、いまここに在る自分とあらゆるものとの繋がりを感じてみませんか。
◎2012.9/22（土・祝）
◎7:30にイオン浜松西店集合、その後佐鳴湖もしくは海へ移動
※その日の天候や皆さんの気分次第で決めましょう〜
イオン浜松西店 静岡県浜松市西区入野町6244-1
◎ドネーション制
あなたとヨガを通して、素敵な時間を共有できるのを楽しみにお待ちしておりま〜す！
ご予約は
mamiyoga@xj.commufa.jp
または
mammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯からのみ）
090-9301-3943
くらし｜ 静岡県中部｜ 
