ヨガ・麻美／川根本町より

大自然の中で自己を解放！
ヨガ・森林ウォーキングを楽しもう

壮大な自然！！大好きな大鹿村！
3ヶ月に1回くらいのペースで訪れヨガクラスを開催している大鹿村で、去年に続き今年も3日間のリトリートを開催します。
今回は私のアシュタンガヨガの先生、ユウ子さんと一緒。
内容も充実ですよ〜
日常を離れた3日間の旅、ご一緒しませんか？

気軽に参加できるショートプランを設定！
料金もお安くしました〜！
◎9/1(土)～3(月)の期間
・基本プラン 18,000円（1泊4食付 ヨガ3クラス）
・ショートプラン 12,000円（1泊2食付 ヨガ2クラス）
・ロングプラン 26,000円（2泊6食付 ヨガ3クラス）
◎定員12名
◎中央自動車道「松川」インターにて、9/1の11:00待ち合わせ
（乗り合わせ応相談）※ショートプランの方は14時までに延齢荘に直接お越しください。
◎宿泊／延齢荘





◎内容／ヒーリングヨガ、アシュタンガヨガ、青空ヨガ、プラナヤマ、瞑想、キルタン、インド民族楽器ライブ、森林ウォーキング、沢遊びなど
◎yoga講師.ユウ子・麻美
◎キルタン演奏／ラタ

雄大な南アルプス、中央アルプスを一望できる大鹿村には、心を癒す美しい自然がたくさん残されています。
緑豊かで静寂な自然の中、清々しい空気を胸いっぱいに吸いこみ、のびのびとヨガをしましょう。森林ウォーキングで自然と親しみ、ゆったりと温泉に浸かりましょう。
宿泊は古い木造の校舎を移築・復元した「延齢草」。ご主人は、牛と山羊を飼い手作りの本格チーズを製造販売しています。
夕食には美味しいチーズフォンディユや、地元のお野菜、山菜が楽しめますよ。

日常の生活から離れ、疲れをほぐし心を癒やしましょう。自分自身を見つめ直し、気持ちよ～く自己を解放していくヨガリトリートです。

★大鹿村は東名で浜松から3時間ほどです。
★ヨガはユウ子、麻美ふたりの講師がガイドします。アシュタンガヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
★ 唱う瞑想といわれる「キルタン」。今回はギターの演奏に合わせ、コール＆レスポンスでマントラ（真言）をみんなで唱和し、「祈り」や「神の名前」をあらわすマントラの力強いエネルギーを全身で感じてみましょう。

☆スケジュール詳細をご希望の方はご連絡ください

ご予約・お問い合せは
mamiyoga@xj.commufa.jp
またはmammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯からのみ）