ヨガ・麻美／川根本町より

◎Yoga Shalaスタジオのクラスを除く他クラスはすべて予約制です。
メールまたはお電話でご予約ください。
当日のご予約・キャンセルは2時間前までに携帯にご連絡ください。
※ヨガのイベント、WSなどでクラスがお休みの場合があります。各月のスケジュールをご確認くださいね。

★佐鳴湖青空おはよーが
　土曜日7:30〜45分間程度。
　7:15 佐鳴湖公園 富塚花見台駐車場に集合
料金は500円！
雨天中止です。1時間くらい前にブログにて告知しますね〜

★JATYスタジオ 浜松市西区志都呂町4878-1
（志戸呂イオンからスグ）
・リラックスヨガ
　月1回のお休みを除く水曜日 19:30〜21:00
　毎週金曜日 10:30～12:00
料金は1回1,500円
お得なチケット／10回券12,000円（4ヶ月有効）

★Yoga Shalaスタジオ 浜松市中区上島6-25-22 三国ビル2A
・やさしいヴィンヤサ
　毎週月曜日 19:30～21:00
・リラックスヨガ
　毎週火曜日 10:30～12:00
・アシュタンガヨガ
　毎週土曜日 15:30～17:00
料金ほか詳しい情報はこちらをごらんください。
http://yogashala-h.blogspot.com/

★ヘルスタ浜松　浜松市中区佐藤1-8-8（ダイワエレクトロニクス３階）
053-489-6680（代）
http://www.helsta.jp/index.html
・やさしいヴィンヤサ
　毎週土曜日 12:00～13:00
・ヒーリングヨガ
　毎週日曜日8:15～9:45
　両クラスとも会員以外1,000円で受講可

身体と心を繋ぐヨガ
◎リラックスヨガ／基礎的なポーズを行います。いたわりながらゆっくりと体を伸ばし、動かしていくことでリラクゼーション効果を高めます。疲れや凝り、ストレスの緩和に効果があります。（初級〜）
◎ヒーリング（五感を感じる）ヨガ／ヨガアサナ、ボディワーク、呼吸法、マントラの詠唱や瞑想などを行います。空間や音を感じ、深いゆったりとした呼吸で身体と心の動き、開きを感じていきましょう。雑多な情報を切り離し今ここに在る自分に意識を向けます。（初級〜）
◎やさしいヴィンヤサヨガ／呼吸と体の動きを調和させながら動きます。流れるようにポーズを繋げることで呼吸が深まり、集中力・エネルギーが高まります。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。※強度を下げたやさしいヴィンヤサです。（初級〜中級）
◎アシュタンガヨガ／決まったポーズの流れにやさしいバージョンも加え、呼吸と動作を調和させながらダイナミックに行うヴィンヤサスタイルのヨガ。体や心への意識が深まり、瞑想的な心を育てます。（中級〜）

ご予約は
mamiyoga@xj.commufa.jp
または
mammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯からのみ）
090-9301-3943