ヨガ・麻美／川根本町より

「ハ・タ・ヨガ リラクゼーション」




ハは太陽（陽）タは月（陰）を表します。前半は筋肉を動かすアシュタンガ・パワーヨガを取り入れた「陽のヨガ」
後半は気の経路をゆっくりと刺激し緩めていく名の通りの陰ヨガを取り入れた「陰のヨガ」
相対するふたつのバランスで身体と精神を整えます。
身体と精神が安定した後は輪になってマントラを唱和しましょう。
精神は解放され浄化へと向かいます。


10年以上を暮らした大好きな街、東京の下町「谷中」は私の第2の故郷。
私のヨガクラスも呑み仲間を募っての「ご近所ヨガ」からスタートしました。
今でも3ヶ月に一度くらいのペースで続けてます。

◆9/22（木）19:00〜21:00
◆向丘交流館　東京都文京区西片2-19-15　03-3813-6668
http://www.doko.jp/search/shop/sc71391424/
◆1,500円

マットお持ちの方ご持参ください。空腹がベスト。腹ぺこ過ぎなら軽く食べるだけにしてね。
もちろん谷中ご近所以外の方のご参加もお待ちしております！！

ヨガの後は恒例の呑み会です。
谷中のみんなに逢えるのを楽しみにしてま〜す！！

お問い合せ・ご予約は
mammy-nepo@ezweb.ne.jp