ヨガ・麻美／川根本町より

9/11（日）Yogashalaにて2回目のトライアングルハーモニー。
今回はアーユルヴェーダの「火・風・地・空」をテーマに、ユウイチ先生を新たに迎え、サリ、マミの３人でリードしていきます。
東日本大震災から６ヶ月、NYの9.11のテロから10年。
みんなの中の気づきや日々感じていることを体現し、シェアできる場になればと思います。





◆日時　２０１１年９月１１日（日）１６：００〜１８：３０

◆場所　Yoga Shala（ヨガシャラ）
http://yogashala-h.blogspot.com/p/access_23.html

◆料金　２５００円
＊回数券使用可能　　一回分単価との差額をお支払いいただきます

◆定員　２０名　（スペース確保のため、ご予約をお願いします）

サットサンガ　１９：００〜

ヨガの後のお話会、参加費無料です。
サットサンガのみのご参加もOK！
食べ物一品持ち寄りでご参加ください。
＊sat=真実　sang=集まり　志を同じくする人達が集まり、繋がりを持つ場所です


それぞれ違ったフィールドで学んだ３人が織りなすヨガセッション！
身体をほぐし、動かし、集中していくことで雑念から離れ自分自身を見つめていきましょう。
ストレスが緩和され、脳のリラックスと活性化を促していきます。

火　燃やす
ユウイチ
肺を上手に使った深い呼吸で、自身の内側に火（エネルギー）が満ちていくのを感じましょう。身体が浄化され、精神を見つめることが出来るようになります。笑うヨガでエネルギーを燃やし、身体の中から暖めます。恥ずかしがらずに笑いましょう。

風　広がる
サリ
バランスをテーマにした立ちポーズを中心に、風のような広がりや軽やかさをもって動きます。身体の広がりは精神の広がりにも繋がります。軸を意識しながら、身体の中に生まれた火（エネルギー）を引き上げ、無限に広がる可能性を感じていきましょう。

地　根づく
マミ
エネルギーセンター「チャクラ」を意識しながら、安定感のあるポーズを行います。「大地の礼拝」では大地と接するチャクラで繋がりを感じ、受け取ったエネルギーを感謝の心で大地に返していきます。自分も循環する一部であることを感じていきましょう。

水　流れる
滞った流れは身体的・精神的に大きなストレスを生みます。唱えることで過去のカルマから逃れ不必要なものを取り除くと言われる「ガヤトリマントラ」を輪になって唱和しましょう。精神は解放され、浄化へと向かっていきます。

空　調和する
身体と精神が空に解放された後はサットサンガ。輪になって一緒に食を満たし、それぞれの想いを語らいましょう。想いは繋がり、広がっていきます。私達をとりまく全てとの調和を感じていきましょう。

ユウイチ・マミ・サリのプロフィールはコチラ
http://yogashala-h.blogspot.com/p/teachers_10.html

【予約・問い合わせ】
Yoga Shala（ヨガシャラ）
メール：yogashala.h@gmail.com
電話：090-4086-1394
＊ご予約は私宛でもOKです！！
麻美
mamiyoga@xj.commufa.jp（パソコン）
mammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯）